ヒマ子の自己改革＆彼との関係改善のヒントを求めて、ヒマ子が心理カウンセリングに行ってみた話です。
※思い返して描いているだけなので、私の主観的な内容になります。
※ヒマ子は専門家ではありませんので、参考にしないでねっ！！
▼前回の話はこちら
漫画：6話目（最終話！）
安心してください、今回も別れてません。
本当〜に、最後の最後まで私別れてないから大丈夫w ←大丈夫ではないw
あとがき
自分の問題点を自分で洗い出して、その解決方法も自分で考えて、それをお互いに共有したよ。
協力して欲しいことも一緒にね！！！！
お互い色々な問題点と解決策について話し合いました。
下記は一例です。
ヒマ子の問題と解決方法、協力して欲しいこと
●問題点
君にキレられるのが嫌すぎて君の顔色を伺い、気持ちを飲み込んでストレス限界迎えて爆発する。
↓
●起きる不具合（彼への影響）
ヒマ子が「勝手に」抱え込むので、彼にはヒマ子が突然爆発したように見える。対処ができない。
↓
●自己対処
自分の気持ちを飲み込まず（彼が不機嫌になったら嫌だし私が我慢すれば良いやと抑制する）、君に自分の気持ちを伝える努力をする。
↓
●彼へのお願い
なぜヒマ子がそう感じたかを説明するので、カッとしてキレず（それが怖いから）、話を聞いて欲しいし、対話に対応して欲しい。
彼の問題と解決方法、協力して欲しいこと
彼は「自分の性格に困ったことがない」ので、自発的に「変えたい」と言っている風だけど、実際は「ヒマ子が嫌だと指摘した部分」を問題として捉えています。
彼は「カッとしたことで今まで損したことあるから治したい」と言ってたけど、、、まあよくわからん。今となってはもうわからないし至極どうでもいい話ですが、整理のために。
●問題点
ヒマ子の言葉や行動を受けると、瞬時に裏の裏まで想像して不安になり浮気を疑ってしまう。
↓
●起きる不具合（ヒマ子への影響）
ヒマ子に対して理不尽な疑いをかけてキレてしまう。
↓
●自己対処
不安を感じたら、不安な気持ち（どの部分で不安になって、どんな気持ちになったのか）をヒマ子に伝える。
↓
●ヒマ子へのお願い
不安になったらキレるのではなく、素直に「不安になった」と伝えるので、俺の勘違い、被害妄想である旨をヒマ子から伝えて欲しい。俺が心配しなくていい根拠を説明して欲しい。
チーム被害妄想を結成
お互い被害妄想ひどいらしいので、「それ被害妄想ですよ！」とお互いに指摘し合うチームを組みました。
改めて言うとめっちゃアホっぽいなwww
なんだよチーム被害妄想ってwww
ダサいwww
1人だと被害妄想強いなんて恥ずかしい〜！って思うけど、2人で頑張れば心強いんじゃね？！ってw
インサイド・ヘッドで感情のお勉強
彼がマジで感情の深堀り苦手だったり、自分を省みることが苦手だったり、感情に飲み込まれる系だったので、まず感情ってなーに？ってとこから知らないといけないな〜ってことで、ピクサー様に協力してもらいました。（映画見ただけwww）
彼は映画を繰り返し見るタイプではないのだけど、これは珍しく繰り返し見てましたね。
1回目は単純に楽しんで、2回目以降は視点を変えたり、意見を言い合いながら見たり…ね。
いやヒマ子は何してたんだろう？w
子育てなんか？www
実際は1〜2ヶ月会わない時間作った
漫画だとその日のうちに決まったみたいな流れにしちゃったけど、実際は1〜2ヶ月会わずにチャットと電話のみでやりとりする期間も設けました。
ヒマ子が「会いたくない」と申しました。
1人で自分に向き合う時間欲しい。
君を目の前にするとどうしても怯え出ちゃうから会いたくない〜。
チャットや電話でも「それ被害妄想出てるよ！」とか指摘しあってたし、「ヒマ子謝りグセ出てるよ！」とかも言われてた。
あとはヒマ子が「今君の機嫌損ねちゃったかな？って思った」と伝えたりね〜。
この辺はまたショートストーリーって感じで漫画にしたいです。
あ、ちなみにこの時もGPSはバッチリ稼働してました。
そうそう、この話し合いした1年後くらいに彼はGPS勝手に消したからね。
つまり、半年間くらいは彼も頑張っていたんだけど、一朝一夕ではうまくいかね〜のよ…（苦笑）
以前よりも冷静に話し合いできるようにはなっていたし、マシにはなってたんだけどw
心理カウンセリングへの通いについて
3…4回くらいは通ったかな？
4回目くらいの時に、彼から謎の説得をされて、それが面倒臭かったヒマ子は、彼に言われた通り、通うのをやめてしまいました。
だから正直なところ、結構中途半端なままで終わってしまった感があります。
認知行動療法ももっとちゃんと学びたかったな〜。
まあ、それについては彼と別れた後に学ぶ機会にまた出会うことができました。
結局彼の言うこと聞いてしまってるやないかーーい！って、、、
それに尽きるよね。。。
お互い様だね〜。
彼も彼、私も私、お互いにほんと、課題多かったな〜。
似たもの同士だぜ。
ほんっとうに、なかなか別れないなー！！！！
この後もなかなか別れずに喧嘩めっちゃするけど、関係をどうにかしようと本腰入れて動いたのはこの時が１番大きかったですね。
基本、ここで話し合ったことを念頭に関係続けてたつもり。
とりあえず心理カウンセリングに行った話はこれでおしまいです。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました！！
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